妊活 サプリ

妊活サプリの定義はありませんが、妊娠前と妊娠後の栄養素の摂り方など
妊活の栄養素の量に違いがあるのでその紹介をしますね。

 

厚生労働省が発表している食品成分表があります。
その中で妊娠に関係する成分、葉酸、鉄、カルシウム、この3つの量を確認しましょう。

 

 

葉酸

カルシウム

妊娠前女性に必要な量

240マイクログラム

8.5mg

550mg

妊娠(着床)から妊娠初期まで

640マイクログラム

7.5mg

550mg

妊娠中期から妊娠後期まで

440マイクログラム

18mg

550mg

 

葉酸は胎児の成長に関係するものなので妊娠初期に必要な成分です。

 

鉄分は、妊娠すると生理がなくなるので妊娠前の女性より少なくなるんですね。
でも、妊娠中期からは赤ちゃんに必要な成分としていきなり2倍以上必要になります。

 

カルシウムが同じって「えっ?」と感じますが、普段の食事などで摂る量が圧倒的に少ないんです。妊娠すると気をつけて摂取しますが本当はこの量が必要量なんです。

 

市販の妊活サプリには、葉酸の必要量がないものなど販売されています。
できるだけ、1つのサプリで摂る方が負担が少ないですね。

 

ただし、表で見ても判るように「鉄分」は、妊娠超初期、妊娠初期には、通常より少なくてもいいくらいです。
カルシウムの量も同じ・・、なのでベジママには鉄分とカルシウムは含まれていません。

 

企業的にもハッキリと謳っています。企業理念ですね。

 

妊活 サプリ

 

その代わりに、他では見ない注目の妊活成分である「ピニトール」を配合

妊活 サプリ

成分表より1番初めに書いてあるので1番多く含まれています。

 

妊活 サプリ

ポリフェノールたっぷりのルイボスを配合しています。ポリフェノールは「亜鉛・カリウム・マンガン」を含みカラダを内側からキレイにし妊活をサポートしてくれます。

 

このことからベジママは 妊娠する時〜妊娠初期 までおススメするサプリメントということになります。
葉酸サプリは妊娠時期で替えるのも考えていいと思います。

 

 

 

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